Chcą być sprawni i zdrowi

9 marca członkowie i sympatycy Stowarzyszenia Złota Jesień rozpoczęli realizację pierwszego z dwóch zadań projektu “Bądźmy sprawni i zdrowi”. Jest to poznawanie i zastosowanie zasad prawidłowego marszu Nordic Walking. Technika marszu z kijkami jest połączeniem tradycyjnego marszu z jazdą na nartach. Dzięki doskonaleniu techniki odpychania się kijkami od podłoża maszerujący i chodzący z kijkami w znacznym stopniu przyczyniają się do poprawy ogólnej kondycji.
Drugim zadaniem są zajęcia w Fitness Klubie Niagara (zajęcia rozpoczną się w kwietniu).Głównym celem tych zajęć będzie poprawa ogólnej sprawności i wydolności organizmu. Podczas zajęć seniorzy wykonywać będą: ćwiczenia ogólnousprawniające, ogólnokondycyjne, kształtujące, równoważne, relaksacyjne i oddechowe. Prowadzona będzie również gimnastyka korekcyjna oraz ćwiczenia koordynacji ruchu.

[good-old-gallery id=”4174″]

Wybrane dla Ciebie